techniques rapide perte de poids qui font appel à un apport alimentaire réduit peut augmenter votre envie de se gaver manger juste après que vous avez réussi à perdre du poids et atteindre votre cible. Cela conduit à la formation de la cellulite, les vergetures, la peau affaissement et perte de cheveux et peut vous faire paraître plus vieux que vous êtes réellement. Les aliments qui ont de saines teneur en matières grasses sont essentielles pour maintenir la souplesse de votre peau et maintenir la santé globale.
Les fruits
Si vous cherchez à la perte de poids rapide des techniques qui vous permettront d'entrer dans le bain pour les vacances d'été ou une robe courte pour la fête du Nouvel An, vous assurer que vous garder votre corps hydraté et à vos besoins glucose rencontré un apport suffisant de nourriture. Optez pour un fruit charnu qui vous fournissent l'hydrate de carbone qui est essentiel pour maintenir une activité élevée et de vous tenir mentalement alerte. Jeter biscuits, chocolats et pâtisseries et choisir cette option. Cela vous aidera à éliminer les toxines et garder votre système propre et votre peau claire.
Fruits secs
fruits secs constituent une option facile à transporter pour les fruits qui peuvent être salissant si vous êtes en déplacement. Les fruits secs vous aider dans votre système digestif et de vous fournir un sursaut d'énergie, tout en aidant vos organes internes. Noyer et d'amandes sont coeur et de l'intestin amical et fournir des nutriments essentiels. Les arachides sont élevés sur les protéines et en matières grasses et nécessaire pour votre vigilance. Raisins secs, abricots, dattes et de petites quantités de pistaches et noix de cajou sont bons suppléments pour garder la forme. Ne pas éviter ces options alimentaires dans le cadre de votre plan de perte de poids rapide, car ils vous fournir l'alimentation nécessaire au maintien de votre régime d'exercice.
Jus et de lait
Vous pouvez avoir un jus de fruits frais au petit matin à la place du thé ou du café. Le lait est une source essentielle de protéines et de calcium et est de préférence avait deux fois par jour. Un plan de perte de poids rapide doit inclure ces fluides vitaux pour lutter contre toute perte d'éléments nutritifs à cause de votre consommation alimentaire réduite. Si vous trouvez que vous développez un estomac en raison de lait, optez pour le lait de soja ou de graines germées. Certains fruits ont une teneur très élevée en fibres et devrait être évité si elles ne vous conviennent pas. Vous devrez identifier les fruits qui apaisent les intestins et vous sentir excité.
Salade
Presque toutes les pertes de poids rapide plans incorporer une grande quantité de manger des aliments crus. Notre système digestif peut, en effet, accepter que de petites quantités de salade. salades aliments crus doivent être lavés dans des conditions hygiéniques et consommés frais. Un régime purement végétale brute peut conduire à la constipation et l'alimentation réduite pour le corps. Mangez des salades qui fournissent du contenu de protéines et de légumes bouillis ont ainsi. légumes bouillis doivent être prises en quantité plus élevée pour qu'il n'y ait réduit la pression sur l'intestin pour transformer les aliments et il n'y a plus l'absorption des nutriments. Certains légumes bouillis comme les haricots et les pois fournir des gaz à haute forme excès de protéines dans le système et conduire à une gêne excessive pour la personne.
